Знаете ли Вы, что 8% спортсменов-мужчин имеют патологические расстройства пищевого поведения, которые могут нанести вред их физическому и психическому здоровью?😱 Сюда включена анорексия, булимия, переедание. Еще 19% спортсменов-мужчин, вероятно, имеют субклинические расстройства пищевого поведения. Согласно данным одного из исследований, многие из них остаются незамеченными и не получают лечения.

Спортсмены-мужчины живут в среде, которая легко может вызвать расстройство пищевого поведения.⚠️ Триггеры включают:

  • огромное давление - выглядеть определенным образом
  • социальные сети с моделями с "идеальным телосложением"
  • постоянное сравнивание себя с другими
  • соревновательный характер и стремление быть лучше других.

Результат: некоторые спортсмены прибегают к экстремальному поведению, пытаясь контролировать форму и размер тела.💪 Они дополнительно тренируются и становятся более бдительными в отношении приема пищи. Каким-то образом устранение определенного продукта становится путем к тому, чтобы стать лучшим спортсменом - и началом спуска по скользкой дорожке в полноценное расстройство пищевого поведения.🤢

Реклама и социальные сети 🤳 учат мужчин выглядеть стройными и мускулистыми. Но им никто не говорит, что изображения на рекламных фото отретушированные. Или что некоторые модели-мужчины используют препараты, чтобы выглядеть здорово. В результате мужчины-спортсмены молча страдают, воспринимая свое тело, как ущербное 😓, начинают меньше есть и больше тренируются, чтобы исправить недостатки, и при этом не осознавая, что поведение ненормально.

Расстройство пищевого поведения дает ложное чувство контроля. Спортсмен не может контролировать свою генетику или мнение тренера о нем, но он может попытаться контролировать свое питание, тренировки и вес.⚖️ Принимая во внимание (неверное) убеждение, что легкий спортсмен - лучший спортсмен, атлет делает все возможное, чтобы достичь поставленной цели или целевого веса. К сожалению, экстремальные диеты для одного спортсмена могут побудить его конкурента стать еще более экстремальным.😤

Экстремальное поведение поначалу может принести желаемый результат, а положительные 👍 отзывы повышают уверенность и воспринимаются как знак того, что усилия окупаются. До тех пор, пока тело не начнет разваливаться. Спортсмен + слишком много тренировок + слишком мало топлива = рано или поздно травмы.

Если спортсмен слышит негативный 👎 комментарий, он может почувствовать необходимость работать еще усерднее и пойти на крайние меры, чтобы исправить проблему. Хотя меньше есть и больше тренироваться может показаться дисциплиной и преданностью спорту, крайности могут разрушить качество жизни, не говоря уже о резком увеличении шансов получить травму.🤕

Исследования подтверждают, что немногие спортсмены-мужчины с готовностью обращаются за лечением от расстройств пищевого поведения.👨‍⚕️ Они могут считать, что они недостаточно больны, чтобы просить о помощи. Чаще они не знают о рисках для своего физического и психического здоровья.

Многим мужчинам не с кем поговорить.🤐 Стыдно не только иметь расстройство пищевого поведения - разве это не женская проблема? - но и хотеть иметь стройное (а не мускулистое, как проповедует общество) тело. Легче попытаться скрыть свое расстройство пищевого поведения, чем поделиться своими личными проблемами.

Другие спортсмены-мужчины даже не знают, что у них есть проблема, потому что они хорошо выступают (на сегодняшний день), и никого не беспокоят их экстремальные диеты и тренировки.🤷‍♂️ Их просто хвалят за то, насколько они преданы делу и дисциплинированы.

Что можно сделать, чтобы свести к минимуму расстройства пищевого поведения? Спортсменов-мужчин необходимо информировать 📢 о том, что надо:

  • хорошо питаться 🥘, для повышения производительности и укрепления здоровья;
  • отказываться от социальных сетей 📵, где большое внимание уделяется "супер-подтянутому" телу;
  • подходить к тренировкам с умом 🧠 (не под влиянием чьих-то тренировок или "авторитетного" мнения).

Тренеры и специалисты по спортивной медицине также должны быть осведомлены о тревожных признаках проблем с питанием (жалобы на прибавку веса, отказ от углеводов). Расстройство пищевого поведения - это травма, прежде всего психического здоровья ☝, и лечить ее нужно, как и любую другую травму, комплексно и своевременно. Ну, а лучшим лечением остается профилактика.